普段便秘知らずの人でも生理前に便秘になる人は多いです。
コレはホルモンが影響しているのであまり気にする必要は無いですが、おなかが張ってきついと言う人は腸マッサージや食事で改善を目指し、薬による改善は避けてください。
デリケートな時期なので薬で改善すると色々と問題がありますし、理由の分からない便秘ではないので、薬で安易に解消する道を選ばないで内側から便秘改善のために頑張りましょう。
便秘はつらいですが、継続して行うことで便秘し難い腸を目指してください。

最近朝グリーンスムージーを飲むようになりました。それまでの朝食を食べたり食べなかったりした不規則な食生活から一変、朝から多くの野菜を取るようになったわけです。
もともとの目的はダイエットなのですが、なんと便秘解消の効果までついてきたから驚きですね。朝から力まずトイレに駆け込んだのは何年ぶりだろうとしみじみした日から、もう数日はたっていますが未だに良い調子は変わりません。
これからもダイエットのため健康維持のためそしてなりより便秘解消のために、どんどん野菜を食べていきたいです。

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